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| 铁人三项 |
起源编辑本段回目录
铁人三项起源于美国。1974年2月17日，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。最后，美国海军准将约翰·克林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。科林斯的想法得到大家的的支持，于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有1位女选手。结果有14人赛完全程，就这样一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。该比赛第一名的成绩为11小时46分。
该次比赛后人们就把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技巧上提供挑战的综合性体育运动项目称之为"铁人三项"。并追认该次比赛为首届世界铁人三项锦标赛。
发展编辑本段回目录
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美国的圣地亚哥从1974年开始便正式开展了铁人三项比赛，随后铁人三项运动便迅速风靡了欧美和世界各地，为越来越多的人所喜爱。为了更好地发展该运动，国际铁人三项联盟于1989年4月正式成立以管理国际上的铁人三项及铁人两项运动，总部设在加拿大。到2000年为止，国际铁联已发展到具有126个国家、地区团体的会员国际体育组织。据2001年国际铁联快报上的统计，目前全世界参加铁人三项运动训练和比赛的人数已达到500多万人，每年在世界各地举行的大小铁人三项赛事有三千多次。而通过电视转播收看铁人三项世界杯赛的观众达2亿多人。
国际铁人三项联盟组织（International Triathlon Union）于1989年4月在法国阿维尼翁市正式成立。同时举办了首届铁人三项世界锦标赛。比赛距离设置为：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。如今这个比赛距离已被铁人三项的各级比赛广泛采用，称之为“铁人三项奥林匹克标准竞赛距离”，并作为一项比赛标准进行实施。
国际铁人三项联盟每年都组织很多比赛。其中有奥林匹克标准距离的铁人三项世界锦标赛；在世界各地举办的10-12站铁人三项世界杯系列赛；长距离铁人三项世界杯系列赛；标准距离和长距离铁人两项世界杯系列赛与世界锦标赛，此外还有冬季铁人三项赛、室内铁人三项赛、残疾人铁人三项、青少年铁人三项赛等。比赛一般分优秀运动员组、青年运动员组和业余分龄组，参加比赛的运动员年龄最小的仅9岁，最大达91岁。比赛的规模逐年增大，参加比赛的人数也越来越多。
美国人认为，最具刺激性、挑战性的体育运动是"铁人三项"；日本人认为，最能体现民族精神的也是"铁人三项"……鉴于铁人三项运动在世界各地发展迅速，奥运会、友好运动会、泛美运动会、英联邦运动会、世界军体大会、亚运会、中国全国运动会都将铁人三项列为正式的比赛项目。铁人三项是在1994被年国际奥委会正式列入奥运会大家庭，2000年悉尼奥运会万众瞩目的第一个比赛项目就是女子铁人三项比赛。
中国铁人三项运动的开展 编辑本段回目录
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| 铁人三项运动 |
1989年,铁人三项被原国家体育运动委员会列为在全国正式开展的运动比赛项目之一。1990年1月16日中国铁人三项运动协会由国家体育运动委员会和中华全国体育总会批准在北京成立。同年,中国铁人三项运动协会加入了中国奥委会和国际铁人三项联盟。
1991年6月29日在中国的倡导下,亚洲铁人三项联合会成立。 铁人三项运动在我国开展的初期,主要以群众参与为主,专业竞技运动水平较低,成绩与国际水平有较大的差距。
2001年后,一些省、市相继成立了专业铁人三项运动队,我国铁人三项进入了较快的发展阶段。近年来,特别是女子铁人三项进步较快,涌现出一批很有潜力的运动员。不仅有两名女运动员通过世界积分排名获得了2004年雅典奥运会的参赛资格,而且在2005年的亚洲锦标赛上夺得了亚洲冠军,缩小了与世界最高水平的差距。
我国从2005年第十届全运会开始将铁人三项比赛设为全运会正式比赛项目。目前,每年国内举办各类各级国际性和全国性铁人三项赛事10余场, 参赛人数每年总计已达2000人次, 成为亚洲铁人三项运动发展最快的国家。
比赛距离及比赛设置编辑本段回目录
随着这项运动的广泛开展，铁人三项运动产生了下面几种距离的比赛：
铁人三项赛场
奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。
超长距离（225.195公里）：游泳3.8公里；自行车180公里；长跑42.195公里。
长距离（148公里）：游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里。
短距离（25.75公里）：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里。
部分赛事的距离设置
夏威夷铁人三项锦标赛：游泳3.8公里，自行车180公里，马拉松42．195公里。
尼斯世界铁人三项锦标赛：游泳3．04公里，自行车120公里，长跑29.44公里。
世界铁人三项锦标赛：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。这也是铁人三项比赛的标准距离，按游泳、自行车、长跑的顺序进行。
三项规则编辑本段回目录
竞赛规则要点
比赛中,运动员应按项目规定依次连续进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段,直至到达终点完成比赛。
准备出发
出发前,运动员应在集合区进行检录、确认身份、书写或粘贴身体号码。按规定时间进入出发区并站在出发线后的出发位置上,准备听发令后出发。
游泳赛段
运动员可以使用任何泳姿进行比赛,但一般均采用游进速度最快的爬泳(自由泳)姿势。运动员可以踩水或漂浮,或者站立在水底或抓住静止物体休息。如遇到紧急情况时,运动员可以高举单臂进行求救。运动员一旦被正式救助,该运动员必须退出比赛。
比赛中,运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。如果有运动员不按规定路线游进,缩短了赛程,则将被取消比赛资格。
自行车赛段
比赛前,裁判员将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验,以确保运动员的比赛车辆和头盔符合规则规定的技术要求和安全要求。比赛中,运动员必须按照规定的赛道方向骑行；不得阻挡、影响对手的骑行和超越。优秀组的运动员之间可以相互尾随,但不得尾随机动车。
运动员在接触自行车的整个过程中都必须戴好头盔。即运动员从车架上取下自行车,进入自行车比赛开始,直到自行车比赛结束,运动员将自行车放回车架上。在自行车赛段中,整个赛程必须骑自行车完成。如果出现爆胎,运动员可以到备用车胎站换胎。
长跑赛段
在长跑赛段中,要求运动员必须用双脚完成全程比赛。可以跑或走,但不可以爬行。赛事医务主任有权让他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员中止比赛。
换项区
在换项区域内,运动员必须使用指定位置的自行车架和在指定位置放置自已的参赛物品,不可以丢弃在赛场上或其他运动员的区域内。比赛中,运动员必须按换项区的行进方向到达各自的位置,任何违反行进方向穿越和跑捷径,或者影响其他运动员的行为,都将被取消比赛资格。
在换项区域内,运动员不得骑车,必须在规定的上车线和下车线处完成上、下自行车。
饮水站
在跑步赛段中,每2公里至少设一个饮水站。饮水站沿赛道设置至少为30米的长度,便于多名运动员取水时有足够的空间。饮水站应只提供密封的饮用水。
终点排名与成绩
以运动员的躯干到达终点线前沿垂直面的瞬间,即被认为"到达终点",该运动员完成了比赛。每一名完成比赛的运动员成绩应包括:游泳比赛时间、自行车比赛时间(含游泳—自行车、自行车—跑步两个换项时间)、跑步比赛时间和总时间。
在成绩册中,还应包括未出发的运动员名单,被取消比赛资格的运动员成绩及取消比赛资格的原因。
犯规与处罚 在比赛中,对于涉及有关规则条款和违规的运动员将受到警告、取消比赛资格、停赛或者禁赛的处罚。
警 告
警告是对已被关注到可能出现犯规行为的运动员做出的警示。如:运动员无意犯规；裁判员认为运动员可能要出现的犯规行为；运动员没有获利的错误行为。
取消比赛资格
对严重违反有关规则条款的运动员行为进行的相应处罚。如:未按规定路线进行比赛；有违反体育道德的行为；阻止、妨碍、干涉其他运动员的比赛；接受外界的任何帮助；拒绝服从裁判员的指示；佩戴对自身或其他运动员构成危险的物件；使用未经批准的装备获利等等。
停赛和禁赛 对于严重违反体育道德的行为；利用欺诈手段提供虚假信息进行参赛；服用兴奋剂；反复违反国际铁联规则等行为,运动员可能被停赛。此外,罕见的和粗暴的违反体育道德的行为；出现第二次被查出服用兴奋剂的运动员,将被终生禁赛。
自行车
比赛自行车和安全头盔由运动员自备。但比赛车辆必须使用传统样式的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。
长 跑
跑步赛段中，要求运动员必须穿运动鞋、背心完成跑步赛段；禁止运动员赤膊、光脚比赛。比赛中可以戴遮阳帽和太阳镜，但不允许使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。
铁人三项比赛是技巧和耐力的严峻考验，这种艰苦的比赛包括3个部分。2000年悉尼奥运会上的铁人三项比赛由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑一起组成。铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。
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竞赛
男子和女子的铁人三项比赛都是一次性的在同一个路线上分别举行。最棒的男子运动员要用1小时50分钟完成比赛(游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时)，而最好的女子运动员要比男子运动员多用12分钟。第一个完成全部三项比赛的获得冠军。
游泳
游泳是三项赛的第一项，在悉尼奥运会上将设置一座浮桥，运动员们从浮桥上同时跳水出发。他们要沿着由浮标和绳索标志出的三角形路线前进，如果有人超近道就会受到处罚。运动员可以用他们喜欢的任何姿势游泳，但实际上所有的运动员都选择自由泳。
自行车
从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程。在自行车赛段中，整个赛程必须骑自行车完成。但是如果车胎出了问题，运动员可以带车跑到换胎站换胎。一般来说，运动员必须自己换胎，但是悉尼奥运会专门训练了人手来完成这项工作，他们被分配在沿着赛道的6个换胎站里服务。直到1995年，奥运会都禁止自行车手借助前面选手的气流前进，因为人们认为这样做对前面的选手是不公平的。骑手必须设想一个长10米、宽3米的长方形环绕在周围，作为气流区。他们不能让自己的气流区与其他运动员的重叠，除非要超车。但是执法机构发现要执行这一规则有极大的困难。所以1995年他们废除了这条规则，让骑手们自由的互相借风。但现实中骑手们中间有一条不成文的规矩约束着每一个人不去借风，任何人打破规矩很快就会失去别人的尊重。
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长跑
长跑赛段最重要的规则就是运动员必须用自己的双脚完成全部比赛。这一条听起来显而易见，但是在一些令人难忘的铁人三项比赛中，尤其是最艰苦的夏威夷铁人三项赛中，有一次美国选手朱丽·摩斯最后就是爬过终点线的。这种情况不能在奥运会上发生。
换项
在紧张的比赛过程中，一名运动员从游泳换到自行车或者从自行车换到长跑所用的时间至关重要。所以规则规定在换项区域里的动作要受到严格的监控。运动员在换项区域内不能阻止其他的运动员，或者侵犯他人的竞赛设备。他们必须使用指定的专用自行车架，完成自行车赛段后再将自行车放回原架。从运动员将自行车从架上取下时起直到完成自行车赛段并将自行车放回原架时止，运动员必须戴好头盔以保证安全。运动员必须在指定的区域或者起始线处上下自行车，在换项区域内不得骑车。
最后，禁止任何人裸体或者不适当的暴露身体--这条规则看似简单，但当运动员快速从水中上岸，脱掉防水衣、戴上头盔、套上鞋子，还要从架上取下自行车，“事故”常常会在这时发生。运动员的目标是在30秒以内完成换项的工作。
赛事级别编辑本段回目录
国际铁人三项联盟将国际铁人三项赛事级别定为奥运会、世界锦标赛、世界杯、国际积分赛共4级。
奥运会铁人三项赛：每4年举办一届，每个国家最多有男、女3名选手参赛，世锦赛前3名、洲锦赛第一名和取得国际铁联积分成绩排名前50位的选手，方有资格参加奥运会比赛。
铁人三项世界锦标赛：每年一届，国际积分排名前100位的选手必须参赛。
铁人三项国际积分赛：每年12站，是各国选手为获取奥运会参赛资格的第一步。赛事级别仅次于世界锦标赛。
赛事特点编辑本段回目录
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综合性：铁人三项是连续一次完成游泳、自行车、长跑的综合型体育运动项目；
灵活多变性：比赛场地可因地制宜、灵活多变、距离可长可短、项目设置可三项可两项，可以有多种形式的设计便于推广；
广泛参与性：目前能够完成铁人三项奥运标准距离比赛的运动员年龄最小仅8岁，最大的达94岁。在竞赛分组上设专业优秀组和业余分龄组，使比赛即有优秀专业运动员的竞争，又满足了广大业余爱好者的对挑战极限的喜好。
公平竞争性：铁人三项比赛赛程长、难度大、连续性强，便于排除人为因素干扰比赛的进行；
刺激性、挑战性：铁人三项是一项耐力与毅力相结合的运动项目，运动员通过比赛完成对在自然和自我的挑战，因此具有强烈地刺激与挑战性；
观赏性：比赛在室外进行，风雨无阻，赛场既可设置在海滨城市、风景名胜城市，也可设在山区乡村，具有较强的观赏性。
商业性：铁人三项运动被已评为当今世界最具魅力和最具商业价值的十大体育运动之一 。
处罚 赛程编辑本段回目录
处罚
比赛期间，运动员不能互相阻挡或妨碍，更不能恶性竞争，做出危险动作。如果运动员在游泳比赛中犯规就要被罚在游泳赛结束后停留30秒再继续比赛。如果在自行车或者长跑赛段中犯规，裁判可能出示黄牌警告。这时运动员必须停止比赛等待裁判警告后才能继续。如果严重犯规或者多次犯规，运动员就会被红牌罚出赛场。两张黄牌积累就会得到一张红牌，红牌自动罚下。规则鼓励裁判在比赛中前摄性的警告以阻止犯规的发生。但是他们不必在出示第一张黄牌以前警告犯规的运动员。当然规则的重点是保证比赛顺利的进行，裁判介入的越少越好。
赛程
铁人三项的游泳赛段出发点设在农场湾，在悉尼歌剧院的附近。参赛选手从临时搭建的浮桥上跳水出发。他们沿着三角形赛道绕着小海湾游回靠近出发的地点，然后转入自行车赛。自行车赛与长跑比赛的道路相似，都是穿过悉尼城东的园林的观光线路。此线从悉尼歌剧院出发，绕着农场湾的沿岸折向麦克夸丽斯夫人椅，在那里他们沿着乌鲁姆鲁湾的边缘转向，经过新南威尔士美术馆到海德公园，再下到麦克夸里大街，经过国家议会和国家图书馆大厦，最后到达返回标志，原路返回悉尼歌剧院。这条线路骑自行车赛段要绕6圈，跑步赛段要绕2圈。
辅助器材编辑本段回目录
器材
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游泳
游泳赛段必须带游泳帽，但是如果运动员在赛程中无意丢失了泳帽不受处罚。允许使用泳镜和鼻夹，但是用来帮助游泳的器材是不允许的，比如脚璞、手套、短桨或者浮漂等都禁止使用。水温在20度以上可以不穿防水衣，水温如果在14度以下就必须穿防水衣。如果水温再这两者之间有裁判来决定运动员是否需要穿防水衣。这个决定由裁判做出，而裁判一般是倾向于较弱的运动员。防水衣必须不超过半厘米厚，而且运动员的泳裤必须有上身。
自行车
在自行车赛段中，运动员必须佩带头盔，还要穿运动服。自行车一定要按照规定规格制作，除非运动员的身材太高或者太矮可以例外。至少要在赛前24小时要检查车辆，以便留出时间让运动员按照规则要求做出必要的修正。运动员必须在指定的自行车架上取出和放回他们的自行车和头盔。
长跑
运动员在长跑赛段中必须穿鞋(自行车赛段中不是必须的)和运动服。
奥运会参赛资格
奥运会男子和女子铁人三项比赛各有运动员50名参赛。他们的参赛资格由世界排名决定，但是每个国家最多只允许3名运动员参赛。
观赛礼仪编辑本段回目录
铁人三项运动是高强度的耐力性竞赛项目，是对运动员的体力和意志最具考验的运动项目。比赛中，当运动员通过时，观众应热情地为运动员鼓掌加油。鼓励运动员战胜自我的勇敢精神，激发运动员顽强拼搏、勇攀竞技高峰的昂扬斗志。
在主会场观看比赛时，观众应按时到场，接受安检，并避免影响他人观看比赛和现场转播。同时，观众应遵守有关的比赛现场的规定，禁止进入赛事工作管理区域；禁止穿行比赛通道和赛道隔离设施。经过比赛通道各出入口时，应听从管理人员指挥。
在赛道沿途观看比赛时，观众要服从管理人员的指挥，不要横穿赛道，以免影响运动员的比赛，或对运动员和自身造成伤害事故。要理智观赛，不得向赛道投掷水瓶和物品。此外，观众不得向通过的运动员身上泼水或递饮用水，以及帮助发生自行车故障的运动员修车。
为了更好地观看比赛，观众在赛前也应该做好观看比赛的相关准备工作。首先，要了解铁人三项比赛的一些基本知识和特点。第二，要了解比赛的路线、沿途路段的禁行规定、观众区和通往观众区域的路线、时限。第三，要根据所希望观看的赛点选好交通工具和路线。第四，由于全部比赛都在室外进行，所以观众一定要考虑天气情况，如注意防晒、防雨等方面的问题。
第29届奥运会铁人三项比赛的地点、场馆编辑本段回目录
第29届奥运会铁人三项比赛的地点、场馆
第29届奥运会铁人三项比赛将于2008年8月18日～19日在位于北京北部的昌平区十三陵水库风景区举行。主会场设立在十三陵水库大坝附近；游泳在十三陵水库中进行；自行车和跑步路线设置在水库大坝及南部路段上。
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| 比赛线路图 |
相关词条编辑本段回目录
相关网站编辑本段回目录
中国铁人三项运动协会官方网站: http://www.ctsa.org.cn/
中国铁人三项协会: http://www.sport.org.cn
中国铁人: http://www.ironmanchina.net
