摘要:随着中国国民生活条件的不断改善,一些“富贵病”逐年增加,如肥胖病、糖尿病及某些癌症,就与人们的生活方式密切相关。这里向大家推荐10个有益健康的良好生活习惯,多有科学依据,很值得参考。 食勿过饱在各种大小宴会上,主人有挟菜劝吃的习惯,客人对此却之不恭,一直吃到喉咙口。在家吃饭也往往认为剩菜弃之可惜,不如分而食之,对美味佳肴更是吃光为止。殊不知,吃得过饱正是富贵病之源,所要切记“吃到七八分饱”。这是科学的养生之道。 吃早餐不能免早餐现在有些年轻人或学生因起床迟、工作忙或时间紧,就不吃早餐。近年研究发[阅读全文]