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- 酸奶红糖减肥法
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酸奶红糖减肥法
摘要:酸奶红糖减肥法酸奶红糖减肥法,是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专家提醒,科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动,节食等减肥发放应慎用。简介酸奶加红糖是网络上最近特别流行的减肥妙方,有人甚至称,坚持这样吃法,一个月瘦了24斤。有的人认为,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,含丰富的微量元素和维生素,两者可以互相补充。甚至还有许多网友根据这个方法,又想出了许多版本,比如,某品牌的乳酸菌效果最好,如果上面的不管用,把1天1次提高到1日3次。解读酸奶红糖减肥法从营养学的角度[阅读全文]
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- 酸奶
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酸奶
摘要: 酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”,是—种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。成分酸奶属发酵型牛奶,可分为凝固型和搅拌型两种。凝固型酸奶是装入小杯中封闭发酵而成的,如普通酸奶。搅拌型酸奶是在大容器中发酵,而后搅拌(通常加入一些调味剂),再罐装而成的,如一些花色酸奶。酸奶与牛奶相比较,不仅[阅读全文]
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- 酸奶油烩牛肉
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酸奶油烩牛肉
摘要:评价嫩牛排配上以酸奶油(SourCream)为主的调味酱,源于俄国的BeefStroganoff,直到1940年代才开始在美国流酸奶油烩牛肉行。试试这道风味特殊且不难准备材料的牛肉料理吧!材料1磅嫩牛排肉1/2杯酸奶油(SourCream)2汤匙All-purpose面粉(中筋面粉)1杯牛肉高汤1/4茶匙黑胡椒2汤匙纯奶油2杯新鲜蘑菇片1/2杯洋葱丁1瓣切碎的大蒜适量现煮的意大利面做法将嫩牛肉切成约1寸宽、1/4寸厚的条状,尽可能切成大小一致。注意牛肉需逆纹切肉质才会嫩。如果准备的牛肉不够嫩,可[阅读全文]
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